打羽球斷腱？
楊華偉 副院長
還記得上次分享打羽球容易受傷的部位嗎?
( 回顧：https://reurl.cc/kppx33 )
這篇文章發完之後過沒幾天，來了一位因打羽球受傷的患者，
在羽球場上跳躍扣殺、急停救球的瞬間，最能展現運動的魅力。
然而，這種高強度的瞬間爆發力，也讓身體最強壯的肌腱——阿基里斯腱（Achilles Tendon）承受著巨大的壓力。
診斷確認為跟腱完全斷裂（Achilles tendon tear），接受跟腱修補手術（Achilles tendon repair）。
他平時熱愛運動、體能不差，沒想到一個起跳殺球的瞬間，按下了運動暫停鍵。
什麼是跟腱？
跟腱是人體最粗大、最強韌的肌腱，連接小腿肌肉與腳跟骨，每次走路、跑跳與跳躍的核心推進力都高度仰賴它。
但「強韌」不等於「不會斷」——長期反覆衝擊、熱身不足、或突然的爆發動作，都可能讓它在瞬間超過極限而斷裂。
羽球為什麼特別危險？
羽球是一項需要頻繁急停、轉向、起跳的運動，跟腱在這些瞬間承受的張力可達體重的數倍。加上許多業餘球友週間久坐、週末才密集打球，肌腱缺乏充足的適應與緩衝，受傷風險大幅上升。
跟腱斷裂的常見症狀
急性 - 腳跟後方劇痛、有「啪」一聲斷裂感、腳踝無法正常用力外觀 - 跟腱處腫脹、瘀血，可觸摸到凹陷缺損
功能 - 無法墊腳、走路明顯跛行，嚴重時無法站立
大多數情況下，有經驗的骨科或運動醫學醫師光靠臨床檢查就能確診，不一定需要影像。
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Thompson test（湯普森測試） — 最經典的理學檢查。
若跟腱斷裂，腳踝毫無反應，即為陽性。準確率相當高。
- 觸診 — 可在跟腱斷裂處摸到明顯凹陷或缺損
- 功能評估 — 患者無法單腳墊腳尖、走路跛行、踝關節蹠屈無力
手術怎麼做？
跟腱修補手術（Achilles tendon repair）是將斷裂的跟腱兩端重新縫合固定，讓肌腱得以在正確位置癒合。手術後需配合石膏或支架固定數週，再進入漸進式的復健計畫——
從扶助行走到重返球場，整個過程通常需要半年至一年的時間與耐心。
預防重於治療，給熱愛球類運動朋友的叮嚀
- 上場前充分暖身，特別是小腿與跟腱的伸展- 避免突然增加運動量或強度
- 選擇適合的運動鞋，提供足夠的跟部支撐
- 若有跟腱疼痛或僵硬，及早就醫評估
- 規律訓練比週末密集打球更能保護肌腱
另外，楊華偉醫師也提醒
跟腱斷裂不是只有運動時發生
體重過重者、運動習慣不良、服用特定藥物者、肌腱本狀況不佳者等
都列在高危險族群裡
運動帶來的快樂值得珍惜，但身體給的訊號也不能忽略。
如果你或身邊的人有跟腱相關的疼痛或不適，歡迎來診評估——
早期發現、早期處理，才能早日回到你最愛的球場。