【社群媒體單位專欄：復健科團隊】媽媽手-狹窄性肌腱滑膜炎

媽媽手-狹窄性肌腱滑膜炎
　　小花是一名30歲剛生完寶寶的媽媽，每日按時擠乳哺育嬰孩，又需常常抱小孩來安撫哭鬧的寶寶，才沒幾天就覺得手腕附近拇指側漸漸開始疼痛且越來越痛，原本只是出力會痛，後來嚴重到只要動手就會疼痛，到醫院診治才經由醫師告知是得了媽媽手…
到底什麼是媽媽手呢？只有媽媽會得嗎？其實媽媽手只是一個俗稱，正式的名稱叫做狹窄性肌腱滑膜炎或是狄魁文氏症（De quervain's syndrome），是伸拇短肌與外展拇長肌肌腱周圍的組織壓迫所致，並非只有媽媽才會得到，好發於任何需要常使用手部力量工作的人，但由於產後婦女常常需要抱小孩以及照顧哺育嬰孩，多出來的工作使原本的手部無法承受，加上產後因賀爾蒙關係，更容易早成肌腱周遭組織發炎，才會有媽媽手的這個俗稱。
我的手腕也很常痛，我是不是得了媽媽手？媽媽手常見一些症狀，如果您都符合這些症狀，很可能就是得了媽媽手唷！
1.手腕處大拇指側，無法出力或是出力就疼痛也可能是持續疼痛
2.疼痛會往前臂上跑，有緊繃感，大拇指上翹或外展症狀會更明顯
3.只要手部出力，扭轉毛巾、開喇叭鎖、開瓶蓋甚至寫字都會痛
以下提供一個簡易的測試方式，芬克爾斯坦測試（Finkelstein test），將大拇指下彎並握於掌心中，手腕偏向尺側（小拇指側）[圖例]，紅圈處疼痛，即為陽性反應，很有可能就是媽媽手。
媽媽手是常見的肌肉骨骼疾病，輕度的媽媽手只要減少手部壓力，適度的伸展與配合適當的運動即可減緩不適，若休息無法減緩疼痛或是時常發作，建議您要尋求醫生診治並配合物理治療來找尋適合的治療方式，並免病情惡化。