【社群媒體單位專欄:復健科物理治療團隊】腰痠背痛的舒緩運動

腰痠背痛的舒緩運動----------(復健科團隊整理)
為什麼會受傷?
姿勢、年齡（退化、 組織延展性變差、恢復速度變慢…)、使用習慣(生活習慣、興趣、職業…)、意外、運動傷害

讓專業的物理治療師來分享
√簡易自我檢測
√簡單舒緩運動